Hábitos atómicos

De qué va

James Clear parte de una idea sencilla: no fallamos por falta de voluntad, sino porque intentamos cambiar demasiado y con el sistema equivocado. Mejoras diminutas, repetidas cada día, acaban produciendo resultados enormes con el paso del tiempo.

El libro organiza esa idea en un método práctico para crear buenos hábitos y desmontar los malos, con ejemplos cotidianos y propuestas que puedes probar el mismo día. Pone el foco en los sistemas más que en las metas y en la persona que quieres ser más que en lo que quieres conseguir.